TOSCANA – Anche quando il sole tramonta, l’estate continua a farsi sentire. Le notti tropicali, quelle caratterizzate da una temperatura minima di almeno 20 gradi, sono diventate sempre più frequenti e rappresentano uno dei principali effetti del caldo persistente anche sulle ore dedicate al riposo.
A Firenze, dall’inizio di giugno fino al 27 agosto, il Lamma-Cnr ha registrato 46 notti tropicali. Quasi una notte su due, dunque, è stata caratterizzata da temperature che non hanno consentito all’aria di rinfrescarsi sufficientemente durante le ore notturne.
Il fenomeno non è soltanto una questione di disagio. Quando le temperature restano elevate fino al mattino, l’organismo fatica a disperdere il calore accumulato durante il giorno e il sonno può risentirne, diventando più breve e meno efficace.
Le analisi scientifiche citate dal Lamma indicano una perdita media di circa 12 minuti di sonno per ogni notte tropicale, pari al 2,8% rispetto alla durata del riposo nelle notti più fresche. Se le temperature elevate persistono per più notti consecutive, il deficit di sonno può quindi accumularsi.
Il Lamma sottolinea inoltre come, quando si parla di caldo, l’attenzione sia spesso concentrata sulle temperature massime raggiunte durante il giorno. Ma anche le condizioni notturne hanno un peso importante: il corpo ha bisogno di un abbassamento della temperatura per smaltire il calore, riposare e recuperare.
E i dati toscani mostrano una tendenza che non riguarda soltanto questa estate. Le elaborazioni climatiche indicano infatti che le notti tropicali a Firenze sono triplicate rispetto al passato, confermando una progressiva crescita del fenomeno.
Per questo, anche quando le temperature diurne iniziano a diminuire, il ritorno a notti realmente fresche resta un elemento fondamentale per recuperare dal caldo accumulato durante le giornate estive.
