FORTE DEI MARMI – Camminare, fare yoga, dedicarsi alla ginnastica dolce e riscoprire il piacere del movimento all’aria aperta. A Forte dei Marmi torna lo sport accessibile a tutti, con un programma di attività gratuite che prenderà il via lunedì 9 novembre 2026, con punto di ritrovo al Pontile, in piazza Cardini.
L’iniziativa “Sport all’aperto” propone appuntamenti dal lunedì al sabato, pensati per coinvolgere persone di diverse età e offrire occasioni per prendersi cura del proprio benessere fisico, ma anche per condividere momenti di socialità.
Il calendario è particolarmente ricco e comprende discipline diverse. Il lunedì si parte con la respirazione consapevole in movimento, dalle 13 alle 14.30 con Lisa Zini, e la camminata fitness, dalle 14 alle 15 con Rebecca Federigi.
Il martedì, dalle 12 alle 13, spazio alla ginnastica dolce giapponese per gli over 50, proposta da Tenshinkai Italia A.S.D. a partire dal 24 novembre. Nel pomeriggio, dalle 15 alle 17, appuntamento con il nordic walking insieme alla guida ambientale Guido A. Sesti.
Mercoledì, dalle 12 alle 13.30, sarà la volta dell’Hatha yoga e dei suoni con Roxana Gitu. Il giovedì prevede yoga dolce e rilassamento dalle 11 alle 12.30 con Maitri A.S.D. e, dalle 14 alle 15, “Green Dojos”, yoga giapponese con l’associazione Katsura.
Due gli appuntamenti del venerdì: dalle 11.45 alle 12.45 movimento consapevole per la rieducazione del pavimento pelvico, rivolto alle donne under 50, con l’ostetrica Lidia Della Pina. Dalle 13 alle 14 si prosegue con “Mi sento forte”, un’attività che combina camminata, corsa, esercizi a carico naturale e rilassamento, guidata da Sebastiano Chicca.
Il sabato si apre alle 9 con la camminata dinamica secondo il metodo YotsuGyn, a cura dell’associazione Yinsieme. Dalle 11 alle 12.30 spazio allo yoga ciclico e alla meditazione con Vanessa Parducci. Infine, dalle 13 alle 14, esercizi soft di Pilates e yoga con Elena Bottazzi, attività che inizierà il 5 dicembre.
La partecipazione a tutte le iniziative è libera e gratuita. Per prendere parte alle attività è necessario presentarsi al Pontile muniti di un telo o di un tappetino e di una bottiglia d’acqua. I minorenni dovranno essere accompagnati oppure presentare una liberatoria firmata dai genitori. È inoltre richiesta una dichiarazione di idoneità e di responsabilità rispetto alla propria condizione fisica iniziale.
Per informazioni è possibile contattare l’organizzazione all’indirizzo email [email protected].
